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熬夜的技巧

2009年02月17日 WHO 暂无评论 阅读 1 次
摘要:

常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。 希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个美梦

常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。 

希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个美梦 

 

熬夜的技巧 

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。 

否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢! 

因此,想要熬夜的您,千万记住: 

1. 不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。 

   最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 

2. 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。 

   维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。 

3. 提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神, 

  又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。 

  但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢! 

4. 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗乾净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,

引发满脸痘痘。 

5. 熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

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