标签：好睡眠
要得好成绩，先要好睡眠

简介

研究显示大学生没有保证足够的睡眠，然而，与其考前抱佛脚，不如平时睡好觉。

2008年12月8日
科学美国人 (Scientific American)
史蒂夫 米尔斯基（Steve Mirsky）

你可能会认为大学生是睡觉的行家。但是，不规律的时间，聚会，熬夜备考，个人问题，吸毒，酗酒以及各种压力都可以打破学生的睡眠习惯。它对身心都没有好处。德克萨斯技术大学曾经开了一个名为“增进你的睡眠习惯”的课。缺乏睡眠的人们承受着肥胖，糖尿病，心理问题以及车祸的风险。而学生得不到足够的睡眠，通常会伴随着较低的出勤率和较低的评分。

本日志由 胡子 于 2008-12-09 20:50:18 发表到 英语学习 中，目前已经被浏览 465 次，评论 0 次；

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