史上最全的生理常识,关注自己身体

史上最全的生理常识,关注自己身体
1、凉水洗脚有损健康; 2、夏季多吃苦味有益健康;​ 3、多喝水能防肾结石;​ 4、夏季不宜光着上身睡觉;​ 5、冬季养生宜多食热粥;​ 6、冬季洗澡次数不宜多;​ 7、冬季不宜长期待在温暖房间;​ 8、不宜长时间停留在冬季雾气中;​ 9、冬天不宜把围巾当口罩用;​ 10、冬天早晨不宜洗头;​ 11、健身前热身活动很重要;​ 12、运动损伤应"冷"处理;​ 13、步行适量能使大脑更年轻;​ 14、步行最有利于中老年人健...

100条常人不知道的秘密

100条常人不知道的秘密
100条常人不知道的秘密   .在古代,我们汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。 危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。 正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。 人体一天最佳睡眠时间:晚上10点-清晨6...

一个人的失败百分之98死于脾气

一个人的失败百分之98死于脾气
一个人的脾气原来如此重要 一个人的脾气原来如此重要 每天让自己必看一遍,直到一切慢慢改变~ 泰国的传奇人物─白龙王告诫: 人只要脾气好,凡事就会好。 很多人来到这里都问我︰ 我的事业好不好?家庭好不好?孩子好不好?/姻缘好不好?我只是回答一句︰你的脾气好不好? 人的一生都在学做人 ,学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。 第一、「学习认错」 人...

长期喝点红酒给身体带来的惊人变化

长期喝点红酒给身体带来的惊人变化
glass of wine a day, keeps the doctor away. 日喝红酒一杯,身体健康不求医。那么,长期喝点红酒到底会给身体带来怎样的变化呢? 1、你肯定比别人年轻红酒具有抗衰防老化的功效,红酒中的萃取物,可控制皮肤的老化。红酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能,能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤变得更加白皙和光滑。2、你大脑肯定比别人好使红酒可以提高...

徒步

徒步
2014-07-11 l浩然东方     美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:   行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸     别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: 头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。 腿脚——行...

作为医学外行,我们该如何看待中医药?

作为医学外行,我们该如何看待中医药?
山东沂南县攀峰骨科医院开发民间验方治疗骨伤。图为中药师在配药。  李世琦摄 老唐觉着,中医支持者与中医反对者之间的战斗,基本上没有机会相互说服。但为何还常常辩论呢?其实都是说给旁观者中,那些在粉与黑之间摇摆徘徊的人听的。       作者:唐朝   老唐没学过医,咱不扯高深复杂的,只从一个普通人的角度,用逻辑来思考一下,如何看待中医中药,对自己及家人更安全些。   ...

绝对实用的22个生活点子

绝对实用的22个生活点子
下面这些生活上的小常识技巧,超级实用,推荐大家收藏! 1、毛巾发粘有怪味怎么办? 毛巾使用久了,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。此时,可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐),然后用温水烫一下再搓洗,最后用清水洗净。这样,毛巾就没有怪味,也不发粘。还有,擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子,最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可 2、如何防止吃荔...

学会空腹 激活长寿基因

学会空腹 激活长寿基因
       研究发现,人体存在“长寿基因”,能修复人体细胞,延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此,营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。 1)肚饿忍耐一会 想吃东西时,请忍耐半小时再吃,这是为了让“生命力基因”开始工作。空腹勿喝咖啡或茶,它们的刺激性较强,空腹喝可能会引发呕吐。建议喝大麦茶等不含咖啡因的饮料。 2) 饭吃六到八分饱 减少食量,空腹的时间就会延长,有利于“生命力基因”...

老年痴呆测试

老年痴呆测试
阿玆海默症測試 (註:即腦退化症。1906年,由德國精神科醫生兼神經學專家阿茲海默首先提出此症病癥) This is a REAL Neurological Test. (這是一個真實的神經學測試)   Seat comfortably and feel calm. (讓自己舒適地坐下來及保持平靜)   1. Find the letter C from below. (從下方找出字母 C)   OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO...

越相爱就越容易吵架……晚看会后悔…..

越相爱就越容易吵架……晚看会后悔…..
2014-06-17 hrdf培训中心 吵架,我想大多数的情侣都会碰到过,彼此越是喜欢,而越容易吵架, 明明知道是很小的一点事,却到最后是那么的生气,互相挂掉电话,接下来就是冷战, 其实这个道理他一直都懂,他知道这是在乎的表现,所以他对她的爱从来就没有动摇过, 如果只有他那么想,那最后肯定有一方会承受不住的,因为他也不敢确定她是不是和他想的一样。 谈恋爱的人,是不是能较好地交流,这可不一定。有...
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