秋季健康食物状元榜

秋季健康食物状元榜
很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下,深秋将至,我们最该吃的是什么?本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授,介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。 第一菜:莲藕 第一坚果:花生 第一补:山药 第一粥:百合粥 第一饮:黄酒 第一肉:墨鱼 第一水果:梨   饮食改善 12个低迷时刻

减肥不当易得脂肪肝

减肥不当易得脂肪肝
来源:生命时报     常言道"身体是革命的本钱",中年一族工作压力大、强度高。为了健康,他们纷纷加入各式各样的健身班。殊不知,减肥不当,不光达不到健康目的,还可能对身体造成损伤---比如肝脏就有可能受到伤害。     脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等。但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝,营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。     原...

人体器官衰老时间表

人体器官衰老时间表
来源:生命时报     人体是个有机整体,但每个"零件"走向衰老的过程却有先有后。近日,美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。     脸部皮肤:女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。     肺:20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就开始气喘吁吁。30岁时,男性每次呼吸会吸入946毫升空气,而到70岁,这一数字降至473...

吸烟等3因素可致中年人减寿10年

吸烟等3因素可致中年人减寿10年
 来源:深圳晚报     英国研究人员数十年随访调查发现,吸烟、高血压和高胆固醇3个因素将使中年人的预期寿命减少10年;如果再加肥胖因素,则会减寿15年。     40年跟踪调查     牛津大学罗伯特·克拉克率领研究小组随访调查40年,研究各种因素对中年人预期寿命的影响。     研究始于20世纪60年代末。1.9万名时年40岁至69岁的伦敦地区公务员志愿参与调查,1967年至1970年陆续接受首次体检。     另外,研究...

认识癌症 – 癌的种类

认识癌症 – 癌的种类
癌症即是恶性肿瘤,为一种疾病。它是由控制细胞生长增殖机制的失常而引起。癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入週遭正常组织(浸润,invasion)甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其它部份(远端转移,metastasis )。 癌症有许多类型,而病症的严重程度取决于癌细胞所在部位以及恶性生长的程度,以及是否发生远端转移。医生可以根据受检查者的活体组织切片(biopsy)或经手术取得的组织,甚至是生...

认识癌症 – 癌症的成因

认识癌症 – 癌症的成因
癌症目前的成因,尚无法完全确定。但大致可以分为二个方向: 一、属于内在的因素 一般的内在因素包括种族、遗传、年龄、性别等情况。世界各地所发生的癌症类型存在有若干差异,虽然可能由于生活习性的不同,但种族与遗传则被认为是较重要的因素。另各种癌症也有其易发的年龄,虽然大多数癌症都发生在四十到六十岁的中老年人,但也有专发生在小孩的癌症。且男女之间所见的癌症频发率也略有不同,国人男性常...

认识癌症 – 癌症的命名

认识癌症 – 癌症的命名
肿瘤,癌和癌症的关系 正常组织转变成肿瘤需经一连串的过程。从最初期的细胞增生,多半可藉由身体本身的防御机制加以清除或保持稳定。到成为一团肿块的良性肿瘤,此时身体已无法自立将其去除,而只能选择共存。但是也并非所有良性肿瘤都会转变成为恶性肿瘤。恶性肿瘤是指当增生的细胞侵入周遭组织,并获得新生血管供应养分后,开始快速生长且转移到其他组织的时候,也叫做癌症。 肿瘤可为良性或恶性。而在...

认识癌症 – 癌症的初期症状和主要警讯

认识癌症 – 癌症的初期症状和主要警讯
认识癌症 - 癌症的初期症状和主要警讯 A.癌症初期症状 大部份的癌症,只要早期发现、早期治疗,多数是可以控制或治癒的,提醒您时时注意自己的身体状况,一发现有任何异状,或有以下症状,应及早就医检查治疗。癌症初期常有一些临床上的症状显现,大致上的症状如下: 1.异常出血或分泌物 2.乳房或其他部位有肿块 3.长期不癒的伤口(溃疮) 4.大小便习惯改变 5.长期声音沙哑或久治不癒的咳嗽 6.消化不良、食慾...

认识癌症 – 现代西医肿瘤治疗方法

认识癌症 – 现代西医肿瘤治疗方法
对癌症认识水平的逐渐提高是癌症治疗方法不断改进的基础,科学、公正地评价处于垄断地位的西医治疗方法,对肿瘤的治疗是十分重要的 * 手朮治疗 理论依据:肿瘤是一类以“局部肿块病变”为主的“全身性”疾病。因此,从理论上讲,手朮切除局部肿块可以起到治疗肿瘤的作用,也应作为治疗肿瘤的主要手段,临床实践也証明了这两点:对于大多数肿瘤来说,手朮常是目前的主要治疗手段,手朮确能治愈部分病例。 适应症...

认识癌症 – 常用化疗药物毒副作用

认识癌症 – 常用化疗药物毒副作用
药物名称         主要毒性 更生霉素         骨髓抑制,消化道反映,皮肤红斑,粘膜炎,脱发等 阿霉素         心脏毒性,骨髓抑制,消化道反应,皮肤红斑,粘膜炎,脱发,局部刺激 博莱霉素         常见发热,有的出现寒战,色素沉着(用药后避免日晒),口腔炎,肺纤维化 门冬酰胺霉         过敏反应(用前要做皮试),出血倾向,消化道反映,肝损害 卡氮介         消化道反应,迟发性骨髓抑制,肝脏...
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