常吃这东西竟比吸烟更要命

常吃这东西竟比吸烟更要命
糖是不但是构成人体细胞的主要原料,而且是人体能量的来源,吃糖可增进食欲,补充气血,消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。过多的糖分会转化成脂肪,使人变胖,血糖值升高,患上糖尿病;吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生。所以要控制糖的摄入量,特别糖尿病患者更应禁食糖类食品。 很多人都知道吃糖的坏处有哪些,但这并不代表他们就此不吃糖。喜欢...

吸烟与健康建议:如何向公众扩散无知混淆视听

吸烟与健康建议:如何向公众扩散无知混淆视听
(图片来源:Thinkstock) 1979年,一封来自烟草行业的秘密备忘录被公之于众。这封题为《吸烟与健康建议》(Smoking and Health Proposal)的备忘录成文于10年前,作者是Brown & Williamson烟草公司,它揭露了大型烟草公司在对抗“反吸烟运动”时采取的诸多手段。 该备忘录披露了一些鲜为人知的内容,包括烟草公司如何向大众推广香烟:“疑惑就是我们的产品,因为这是与公众脑海中的‘既定事实’相对抗的最佳方...

六十岁的19点醒悟

1. 该花的钱要花,该享受的要享受,该捐助的要捐助;惟独不能留这笔钱给儿孙,把他(她)惯成“寄生虫”? 2. 不必对死后的事考虑太多,因为变成灰的你,对表扬与批评已无感觉。 3. 不必对儿女的事考虑太多,“儿孙自有儿孙福,休为儿孙做马牛” 4. 我们要愉快地活着~ (^.^ ) ~,虽然家家都有一本难念的经,我们不需要和别人比名利地位、儿孙如何有出息…等等,而要比谁活得更愉快、健康、长寿! 5. 我们无力改...

夜间养生 做对1件事就健康

夜间养生 做对1件事就健康
夜间养生   很多人的夜晚都耗在看电视跟吃消夜上,隔天睡醒依然疲累难消,错误对待身体,种种毛病都会浮现。懂得利用夜晚养生,才能让健康「保鲜」,带来容光焕发的好气色。 动一动,抗癌、护脑、精神好运动好处多,在白天必须工作的情况下,晚上运动似乎成了必然的选项。只不过,很多人下班回到家,除了瘫在沙发上看电视以外不想做任何事,更别提去运动。 除了累和懒以外,很多时候是因为不能坚持运...

深圳动物园马都累死了,马拉游客观光时倒地猝死

深圳动物园马都累死了,马拉游客观光时倒地猝死
深圳动物园称马死于心脏衰竭,但游客则认为马是累死的。 园方则称解剖后发现马死于心脏衰竭,“与累无关”。 动物园是动物的乐园吗? 对于动物园的说法,游客时先生不这么认为,他说,马的尸体看上去营养不良,而且马车加上乘客的重量,使马的负荷很重,马死亡时所处道路的坡度很陡,他说自己还观察到,动物园中的很多道路坡度都很大,而拉车的马匹看上去都是气喘吁吁,疲惫不堪,他认为私人承包商为了赚钱,...

小心!这些食物正在伤害你的口腔健康

小心!这些食物正在伤害你的口腔健康
苏打水,硬糖,能量饮料——这些含糖量极高的食物正是蛀牙的主要来源。糖是黏性很高的碳水化合物,细菌依附在上面产生酸性物质,从而腐蚀你的牙齿。很多人认为只要尽量少接触这些高糖分的食品和饮料,我们的牙齿就不会受到伤害,事实上有些健康食物同样也会损害你的口腔健康。 1、柑橘类水果 小心!这些食物正在伤害你的口腔健康 橘子里的维生素C可以很好地保护你的牙龈,然而过多的食用柑橘类水果就会软化...

冰是毒

冰是毒
冰是毒 衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍, 而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而死」,顯示這二十年來,癌症和國人真的是如影隨形。 十大癌症死因中,又以肺癌居首,其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外,值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下,而且往...

晚餐决定你的体重和健康

晚餐决定你的体重和健康
2014-06-08 hrdf00   一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。 ①晚餐与肥胖 据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗...

9个“健康”谣言

9个“健康”谣言
9个“健康”谣言逐个粉碎! 在过去,有关健康的错误信息传递的很慢。而现如今不是这样。网络让人们可以在电子邮件上写一些虚无缥缈的故事,然后几个小时的时间就可以传遍世界。但也不要过于紧张,进入你邮箱的多数健康恐慌都是对事实的误读,或者对真理的故意曲解。 1、每天喝八杯水 1945年,美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水,不久以后,我们多数人都认为我们每天除了吃喝之外,还需要八杯水。 事...

科学时报 感恩·和谐·健康·幸福

科学时报     感恩·和谐·健康·幸福
感恩是主体接收到另一方给予的恩惠而产生的一种感激之情。这种感激之情对于接收方的身心具有极强的渗透力、震撼力,其作用力和影响力远远超出我们理性思维所能及的限度。因此,我们应充分认识到感恩对于个体成长所具有的强大作用,充分发挥感恩这种独特的教育方式的巨大效能,在实践中通过各种可能的途径和方式,积极实施感恩教育,促进人的身心的健康发展,提升社会成员的素质,激发人的潜能。尤其在我...
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