为什么老爱熬夜?5招戒除“睡前拖延症”

为什么老爱熬夜?5招戒除“睡前拖延症”
总是喜欢熬夜?教你解决“睡前拖延症”  你是否发现,明明睡觉时间到了,也没有非做不可的事,可就是不愿乖乖上床,偏要熬夜到很晚。究竟怎么回事,好像也说不出所以然。 有学者把这种行为称为“睡前拖延症”。睡前拖延与其它拖延不同,因为对多数人来讲,上床睡觉并非什么讨厌的事。专家分析,拖延睡觉的人倒不是不想睡觉,而是不想停止其它活动。白天的时候,我们要抗拒诱惑,控制脾气。例如为了健康,我们...
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