关于糖的五个真相 : 你天天都在吃的糖—比毒品还毒?

关于糖的五个真相 : 你天天都在吃的糖—比毒品还毒?
糖真的不利健康?  总结: 减少糖摄入是当前健康推荐的主流做法。我们应该少吃糖,但是也不用谈糖色变。 目前,科学界主流意见认为,多吃糖对健康是不利的。 摄入过多添加糖会增加龋齿和肥胖的风险。这是目前证据最确凿的。 世界卫生组织推荐,普通人每天糖的摄入量不超过50克,如果可以,最好控制在25克以内。我国人均糖摄入量已经超过此推荐量。 糖有一定成瘾性,但成瘾性相比毒品并不强烈,对健康...
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