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今天是重阳节,祝天下老人节日快乐!

2014年10月02日 生活常识 暂无评论 阅读 1 次
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今天是重阳节,祝天下老人节日快乐!

今天是10月2日,农历九月九日,为传统的重阳节。《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九,因为与“久久”同音,九在数字中又是最大数,含有生命长久、健康长寿的寓意,故也是我国的老人节。

金秋送爽,丹桂飘香,作为子女孙辈,在2014年度的重阳佳节来临之时,是否还惦念含辛茹苦、抚养我们长大的长辈,游戏之余是否有空抽一天时间好好陪伴他们,帮他们做些家务,聊天谈心?漂泊在外的游子,是否有时间打个电话问候一下,工作之余能够常回家看看?关爱老人,就是善待我们自己!

有机会,可以带上老人登高望远

重阳正逢中秋之后,届时碧空万里、秋高气爽、金风轻拂、气候宜人,正是出游登山观红叶的大好时机。

登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。在一步步向上攀爬、跨越时,上下肢反复屈伸,能量消耗极大,使心跳加速、心输出量加大,心肺功能得到增强,这可有效地预防心脑血管病和呼吸系统病。也有助于提高关节、肌肉的灵活性,增强韧带和肌腱的力量,可防止僵化的早衰。登山运动量大,能量消耗多,可有效地防止老年性肥胖和高血脂症。此外高山森林地带污染源少,空气清新,山林中负离子及森林分泌的芳香杀菌物质浓度高于平地和城镇。被称作“空气维生素”的负离子具有较强的生理活性,尤其对多种慢性病有其独到的疗效。

重阳登山时应注意以下几点,老年体弱者应量力而行;患严重高血压、严重心脑血管病和肺结核等不宜。登山时忌饥饿、忌干渴,应带些高能量点心(如巧克力),以快速补充能量,保证有足够体力下山。注意天气变化,下雨时坡陡路滑不宜登山。老人应带好合适的手杖,以保安全。登山最宜时间为中午而非早晨,因山林中负离子浓度高峰出现在中午以后。

陪老人饮菊花酒

菊花酒是由菊花和糯米、酒曲酿制而成的酒,古称“长寿酒”,味道清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒、花糕菊花酒,还有白菊花酒。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、避灾祈福的“吉祥酒”

适量饮酒可以起到宣通血脉、散寒消邪、提神助兴的作用,但是酒多则伤身。下酒菜最好选择一些高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物。

菊月赏菊

古有重阳节赏菊花的传统,如今很多的老年人喜欢在家里种植一些花草。这不仅能够怡情养性,养花过程中还需要移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等工序,老年人通过这些活动可以令全身得到较全面的锻炼。

养花还能养人。有些花会具有调理和益病的作用,如金银花和小菊花用来填充枕头或冲茶泡饮,可以清热解毒、降压醒脑、平肝明目,适合患有高血压和小便不利的老年人。

人生是一场独自的修行,谋生亦谋爱。人生的旅途中,大家都在忙着遇见各种人,以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见,是在某一瞬间,重遇了自己,那一刻你才会懂:走遍世界,也不过是为了找到一条走回内心的路。有的路,是脚去走,有的路,用心去走。走好已选择的路,别选择好走的路,才能拥有--真正的自己。

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