七种增加胃酸逆流风险的食物

七种增加胃酸逆流风险的食物
作者: Diana White 编译: 赵青 (博谈网记者赵青编译报道)此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章:7 Foods That Increase Your Risk of Acid Reflux 腐败食物的酸逆流,一种恶心的灼热感从胸口蔓延到喉咙,再最后到嘴巴,这种胃食道逆流病或是简单来说胃酸逆流,并不好处理。虽然坊间有许多药物治疗的方法可以抑制逆流反应,但是最好避免食用会增加胃酸逆流风险...

夜间养生 做对1件事就健康

夜间养生 做对1件事就健康
夜间养生   很多人的夜晚都耗在看电视跟吃消夜上,隔天睡醒依然疲累难消,错误对待身体,种种毛病都会浮现。懂得利用夜晚养生,才能让健康「保鲜」,带来容光焕发的好气色。 动一动,抗癌、护脑、精神好运动好处多,在白天必须工作的情况下,晚上运动似乎成了必然的选项。只不过,很多人下班回到家,除了瘫在沙发上看电视以外不想做任何事,更别提去运动。 除了累和懒以外,很多时候是因为不能坚持运...

小心!这些食物正在伤害你的口腔健康

小心!这些食物正在伤害你的口腔健康
苏打水,硬糖,能量饮料——这些含糖量极高的食物正是蛀牙的主要来源。糖是黏性很高的碳水化合物,细菌依附在上面产生酸性物质,从而腐蚀你的牙齿。很多人认为只要尽量少接触这些高糖分的食品和饮料,我们的牙齿就不会受到伤害,事实上有些健康食物同样也会损害你的口腔健康。 1、柑橘类水果 小心!这些食物正在伤害你的口腔健康 橘子里的维生素C可以很好地保护你的牙龈,然而过多的食用柑橘类水果就会软化...

生活中13个常见养生误区

生活中13个常见养生误区
1.鱼吃得越多越好     鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量食鱼,可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主,有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症,但脑出血却成了...

鸭肝

鸭肝

鸭杂之一。呈大小双叶,色紫红,质细嫩,味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

男人健康 忌六“硬熬”

男人健康 忌六“硬熬”
     男人到了中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年男人在日常生活中,切忌犯养生保健的大忌——硬熬。   身体疲劳时不可硬熬   疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳...

多彩类胡萝卜素 你的健康保护伞

多彩类胡萝卜素 你的健康保护伞
  简单解构类胡萝卜素 类胡萝卜素是一类重要的天然色素的总称,普遍存在于动物、高等植物、真菌、藻类中的黄色、橙红色或红色的色素之中。1831年由化学家Wachenroder从胡萝卜根中分离得出,故以“胡萝卜素”命名,此后随着生化科技的发展,又分离出一系列的天然色素,命名为“类胡萝卜素”。 迄今,被发现的天然类胡萝卜素已达600多种,在人体中存在的主要有α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、番茄...

食物助您降血脂 能降血脂的食物

食物助您降血脂 能降血脂的食物
近年来,心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病,而导致这类心脑血管疾病的主要罪魁祸首则是高脂血症.据统计,我国患有血脂异常的的各类病人不少于8000万人,并且每天以1万人的速度增长.高血脂症主要是指血液中总胆固醇和甘油三脂含量异常增高,高密度脂蛋白胆固醇含量过低. 除了药物治疗外,可用下面食物辅助降低血脂。 预防高血脂症,首先应从饮食入手.平时多吃一些能降血脂的食物,少吃肥肉,奶制品,动物油,带...
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