人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间

人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间
所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 01 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 02 饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。 因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐...

九成人洗澡顺序不对

九成人洗澡顺序不对
近几年,老百姓越来越关注养生。其实,真正的养生都在生活的小细节中。洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗 澡的细节。先洗头还是后洗头?水温多高才合适?或许你我都是凭感觉,从来都没有去注意过这些。可是,“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人” 却警醒 了我们。现在,我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。 一天内洗脸的次数就应是:...
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