香菇山药的营养成分

香菇山药的营养成分
·热量 (221.46千卡) ·维生素B6 (0.01毫克) ·蛋白质 (8.15克) ·脂肪 (0.99克) ·泛酸 (0.02毫克) ·碳水化合物 (48.35克) ·叶酸 (3.70微克) ·膳食纤维 (5.24克) ·维生素A (697.60微克) ·维生素K (0.35微克) ·胡萝卜素 (4193.60微克) ·硫胺素 (0.19毫克) ·核黄素 (0.14毫克) ·尼克酸 (2.59毫克) ·维生素C (29.35毫克) ·维生素E (1.14毫克) ·钙 (84.89毫克) ·磷 (165.24毫克) ·钾 (858.13毫克) ·钠 (1087.12毫克...

香菇山药的做法

香菇山药的做法
香菇山药所含营养素 香菇山药三料以及分类 属于: 家常菜 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 明目调理 主料: 山药(300克) 香菇(鲜)(50克) 胡萝卜(100克)  辅料: 调料:大葱(5克) 盐(2克) 酱油(3克) 胡椒粉(1克)  制作工艺 1. 将胡萝卜、山药洗净,去皮切片; 2. 香菇洗净,切薄片,放入加盐的水中浸泡,以免发黑; 3. 葱洗净,切段备用; 4. 锅中加油烧热,爆香葱段; 5. 放入山药、香菇、胡萝卜炒...
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