催乳汤 催乳汤女人的专用食物

催乳汤 催乳汤女人的专用食物
催乳汤是我国人民在长期的生活实践中摸索出来的,具有补血、通乳等多种功效的特种汤品。 催乳汤不仅在制作上十分讲究,在吃法上也不能马虎。既不能喝得过早,也不能喝得过晚:喝得过早,乳汁下来过快过多,新生儿一下吃不了那么多,既会造成浪费,又会使产妇因乳管堵塞而出现乳房胀痛;喝得过晚,乳汁下来过少,会使产妇因“无奶”而心情紧张,产妇心情一紧张,就会令泌乳量进一步减少,形成恶性循环。 因此...

香菇山药的营养成分

香菇山药的营养成分
·热量 (221.46千卡) ·维生素B6 (0.01毫克) ·蛋白质 (8.15克) ·脂肪 (0.99克) ·泛酸 (0.02毫克) ·碳水化合物 (48.35克) ·叶酸 (3.70微克) ·膳食纤维 (5.24克) ·维生素A (697.60微克) ·维生素K (0.35微克) ·胡萝卜素 (4193.60微克) ·硫胺素 (0.19毫克) ·核黄素 (0.14毫克) ·尼克酸 (2.59毫克) ·维生素C (29.35毫克) ·维生素E (1.14毫克) ·钙 (84.89毫克) ·磷 (165.24毫克) ·钾 (858.13毫克) ·钠 (1087.12毫克...

香菇山药的做法

香菇山药的做法
香菇山药所含营养素 香菇山药三料以及分类 属于: 家常菜 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 明目调理 主料: 山药(300克) 香菇(鲜)(50克) 胡萝卜(100克)  辅料: 调料:大葱(5克) 盐(2克) 酱油(3克) 胡椒粉(1克)  制作工艺 1. 将胡萝卜、山药洗净,去皮切片; 2. 香菇洗净,切薄片,放入加盐的水中浸泡,以免发黑; 3. 葱洗净,切段备用; 4. 锅中加油烧热,爆香葱段; 5. 放入山药、香菇、胡萝卜炒...

酱醋羊肝的营养成分

酱醋羊肝的营养成分
·热量 (985.55千卡) ·蛋白质 (90.82克) ·脂肪 (38.05克) ·碳水化合物 (69.87克) ·膳食纤维 (0.43克) ·维生素A (0.35微克) ·胡萝卜素 (1.06微克) ·硫胺素 (8.77毫克) ·核黄素 (110.90毫克) ·尼克酸 (1.01毫克) ·维生素C (165.06毫克) ·维生素E (64.31毫克) ·钙 (1535.48毫克) ·磷 (1291.33毫克) ·钠 (95.50毫克) ·镁 (40.60毫克) ·铁 (17.72毫克) ·锌 (88.90毫克) ·硒 (22.62微克) ·铜 (1.87毫克) ·锰 (0.00...

酱醋羊肝的做法

酱醋羊肝的做法
酱醋羊肝所含营养素 酱醋羊肝三料以及分类 属于: 私家菜 贫血调理 明目调理 耳鸣调理 月经不调调理 主料: 羊肝(500克)  辅料: 调料:酱油(10克) 醋(8克) 白砂糖(5克) 料酒(3克) 大葱(5克) 姜(4克) 芡粉(30克) 植物油(20克)  制作工艺 1.将羊肝洗净摘除筋膜,切成薄片放入碗内,撒上干生粉拌匀。 2.锅置火上,倒入植物油烧至九成热时,将羊肝片倒入爆炒片刻,加酱油、醋、白糖、黄酒、葱、姜、炒熟盛入盘中...

男人短寿的六大致命弱点

男人短寿的六大致命弱点
     众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六大弱点:   胃:   男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。   皮肤:   相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。   心脏:   男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞...

男人健康 忌六“硬熬”

男人健康 忌六“硬熬”
     男人到了中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年男人在日常生活中,切忌犯养生保健的大忌——硬熬。   身体疲劳时不可硬熬   疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳...

多彩类胡萝卜素 你的健康保护伞

多彩类胡萝卜素 你的健康保护伞
  简单解构类胡萝卜素 类胡萝卜素是一类重要的天然色素的总称,普遍存在于动物、高等植物、真菌、藻类中的黄色、橙红色或红色的色素之中。1831年由化学家Wachenroder从胡萝卜根中分离得出,故以“胡萝卜素”命名,此后随着生化科技的发展,又分离出一系列的天然色素,命名为“类胡萝卜素”。 迄今,被发现的天然类胡萝卜素已达600多种,在人体中存在的主要有α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、番茄...

养眼要做到(八目)

养眼要做到(八目)
 对于汽车驾驶员来说,养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢?现在向司机朋友介绍以下八种方法: 1、洗目 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的循环。 2、养目 平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。 3、动目 适当运转眼球,锻炼眼球的活...

如何确定枕头的高度?

如何确定枕头的高度?

笼统地说不管是预防颈椎病还是治疗颈椎病都主张枕头不要过高,使颈部不要向前屈。枕高枕头的时候,颈部必然是向前屈的,对于颈椎的恢复是不好的,对于治疗颈椎病是不好的。不枕枕头的时候,颈部不仅没有向前屈,甚至有轻度向后仰,问题是很多人在那个时候感觉不舒服,影响睡眠影响休息,对于颈椎病不管是治疗还是预防不枕枕头倒是没有必要,关键是枕头的高度要保证颈椎的曲度,不要过分前屈。

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