浩然东方

夜间养生   很多人的夜晚都耗在看电视跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累难消，错误对待身体，种种毛病都会浮现。懂得利用夜晚养生，才能让健康「保鲜」，带来容光焕发的好气色。 动一动，抗癌、护脑、精神好运动好处多，在白天必须工作的情况下，晚上运动似乎成了必然的选项。只不过，很多人下班回到家，除了瘫在沙发上看电视以外不想做任何事，更别提去运动。 除了累和懒以外，很多时候是因为不能坚持运...

很多年前，余世维在《管理思维》课中讲过一个案例。他说他有一个习惯，每次要离开酒店，他都会把床铺整理一下，把摊在桌面上的东西整理好，尽量把房间恢复成进来时的样子。这样进来清扫的阿姨会对住过的客人刮目相看。 也许客人和阿姨永远不会见面，阿姨高看这一眼也并不会对客人有什么影响，但这就是教养，在看不见的地方更显宝贵。 研究生入学考试后等成绩的那段时间，我在一家麦当劳参加见习经理培训，...

中年人要避免呼啦圈减肥   呼啦圈减肥是现在很多人都会选择的减肥方法，这个减肥方法虽然有效，但并不人人都适合的，中年人减肥就不适合这个运动，所以中年人减肥，呼啦圈减肥法要慎用。 呼啦圈减肥法，需要人体充分的扭动腰身，让腰部用力才会达到瘦腰减肚子的效果。在转摇呼啦圈的过程之中，充分运动了人体的腰肌、腹肌、侧腰肌等等。中年人因为年纪大了，所以如果运动不当的话，是很容易扭伤腰身的...

来源:东南快报官方微博 2015年3月31日，据东南快报官方微博援引都市快报消息，两男子吃鸭脖被测出吸毒。近日，宁波江东白鹤街道某出租公寓楼里，俩男子大呼冤枉。他俩在娱乐场所上班，尿检呈阳性但死活不承认吸毒。面对民警质询，他们说“我们刚吃了鸭脖鸭头，一定是这东西有问题！”然后，警方和市场监管部门去了那家鸭脖店，搜到了罂粟壳...

下面这些是老张刚从朋友家拍的，自己种的国内常见的日系白花草莓。   最近，盆栽草莓非常流行，老张去年也用种子种过几盆，草莓种子没有明显的休眠期，或隔一定时期播种，都能发芽.去年剩下的种子，播种下去，芽率很高。那么如何才能确保草莓种子出芽呢，简单介绍下：    首先是催芽，一般草莓种子在室温条件下，可保存2年左右。为了提高种子发芽率，播种前可将种子包在纱布内，浸湿24小时，在冰箱...

1920年代的北京饭店 近半个世纪以来，北京饭店是中外知名的一个带餐厅的旅馆，多少中外旅客在这里寄居过，多少有历史意义的集会和宴会在这里举行过。解放以后在西边又添建了新楼和大厅，使得旧北京饭店更形扩大和华贵了，几乎每个来北京观光的国际友人都和它结过缘。 我从1900年开始，至1948年7月，有48年在北京饭店"服务''。在旧社会里，说不上服务，不过是混版吃。那年正是淸朝光绪二十六年，庚子年，八...

卢大儒与崔永元   前不久发生的转基因“崔卢激辩”，无疑是一次非常不成功的科学对话。不过，诸如此类将争议演变为争吵的场面，在近年来公众所关心的争议性科学话题中时有发生。科学传播学者由此反思，他们所推崇的平等对话究竟为何不能起到真正的效果？公众参与科学的科学传播模式，又为何难以实现？ 当下的种种问题，都需要科学传播的研究者和实践者认真探索，其中面临的挑战恐怕难以轻易克服，但要让...

喝咖啡是很多人每天生活不可或缺的一部分——换一个角度看，生活已经离不开一种叫做“咖啡因”的精神活性物质，不是成瘾依赖么？咖啡因作为国家管制的第二类精神药物，存在过量中毒的危险，而咖啡因成瘾后可导致焦虑障碍、睡眠障碍等，青少年摄入咖啡因还与吸毒等危险行为有关。当然，低剂量摄入咖啡因问题不大，国内医学专家不认为咖啡因是“毒品”。尽管如此，在享受香浓幼滑的饮料时，我们应该给自己提个醒。...