浩然东方

在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。 许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。 对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼方式，或许已经到了被淘汰的时候了。 仰卧起坐太“伤身” 直到今天，仰卧起坐依然是人们健身锻炼时喜...