单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥方法，打造不会发胖的体质。
1、饿的时候不要吃米面糖类等食物，改成鸡蛋、肉类、鱼类等蛋白质，空腹时摄取糖类身体就会进入【糖类代谢模式】，但摄入蛋白质、脂质、维生素矿物质时，身体就会进入消耗脂肪的【脂质代谢模式】。
2、多吃蛋白质将更易于脂肪的燃烧且为美肌输送营养素。富...
有哪些有利于变瘦（养成易瘦体质）的方法
google给网站的一些简单易行的小建议
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转载自谷歌中文网站管理员博客
发表者: Matt Dougherty, 搜索质量组
原文: Quick and easy tips for the holiday rush
发表于: 2008年12月22日星期一，凌晨1:04
在此谨向网站管理员们致以新年的问候！可能您已经准备好了要在新的一年大展身手，在这里我们为您准备了一些简单易行的建议供网站管理员们参考。对在线及实体零售商来说，网站或许是您商务经营中很重要的一部...