每天只要坚持5分钟平板支撑姿势胜过跑步1000米 练健身没听过平板支撑(plank)?那你就out啦。不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线!有关平板支撑的话题无疑是微博上最火的美国前驻华大使骆家辉的51分钟Plank，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。这种能坚持2分钟就是英雄的运动，在已年过60的骆家辉51分钟的记录上，或许也引起了不少人的质疑，但是，运动贵在坚持，没有什么不可能! 目前网络上的最高记录是1小时20分钟... 2015年01月25日 生活常识 暂无评论 喜欢 0 阅读 1 次 阅读全文