有哪些有利于变瘦（养成易瘦体质）的方法 单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥方法，打造不会发胖的体质。 1、饿的时候不要吃米面糖类等食物，改成鸡蛋、肉类、鱼类等蛋白质，空腹时摄取糖类身体就会进入【糖类代谢模式】，但摄入蛋白质、脂质、维生素矿物质时，身体就会进入消耗脂肪的【脂质代谢模式】。 2、多吃蛋白质将更易于脂肪的燃烧且为美肌输送营养素。富... 2019年09月27日 生活常识 暂无评论 喜欢 0 阅读 1,792 次 阅读全文
