浩然东方

中年人要避免呼啦圈减肥   呼啦圈减肥是现在很多人都会选择的减肥方法，这个减肥方法虽然有效，但并不人人都适合的，中年人减肥就不适合这个运动，所以中年人减肥，呼啦圈减肥法要慎用。 呼啦圈减肥法，需要人体充分的扭动腰身，让腰部用力才会达到瘦腰减肚子的效果。在转摇呼啦圈的过程之中，充分运动了人体的腰肌、腹肌、侧腰肌等等。中年人因为年纪大了，所以如果运动不当的话，是很容易扭伤腰身的...