总是喜欢熬夜？教你解决“睡前拖延症”
你是否发现，明明睡觉时间到了，也没有非做不可的事，可就是不愿乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎么回事，好像也说不出所以然。
有学者把这种行为称为“睡前拖延症”。睡前拖延与其它拖延不同，因为对多数人来讲，上床睡觉并非什么讨厌的事。专家分析，拖延睡觉的人倒不是不想睡觉，而是不想停止其它活动。白天的时候，我们要抗拒诱惑，控制脾气。例如为了健康，我们...
为什么老爱熬夜？5招戒除“睡前拖延症”
熬夜不睡的都是在偷人，以偷自己为主
新世相
这是 新世相 的第 158 篇文章
猝死总在发生，我这样的高危人群（前媒体人、现创业者）照例会受到关照。昨天又一位同行猝死，“经常熬夜”被当成重点放进标题里。朋友圈照例掀起了一次集体自勉：在转发语中加了很多感叹号来呼吁“早点睡觉”，只不过很多转发的时间是在凌晨1点左右。
人们历数晚睡的罪恶：发胖、毛孔粗大、焦虑、记忆力衰退，性欲下降。晚睡代表着不健康、危险，睡了多...
晚上睡不着或熬夜的人看看这幅画
晚上睡不着或熬夜的人看看这幅画
很多人认为，睡得越多，就会越精神。
其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯了，明天补回来。
你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。
通宵一个晚上，就算你睡三天也...
熬夜的技巧
常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。
希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个美梦