浩然东方

总是喜欢熬夜？教你解决“睡前拖延症”  你是否发现，明明睡觉时间到了，也没有非做不可的事，可就是不愿乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎么回事，好像也说不出所以然。 有学者把这种行为称为“睡前拖延症”。睡前拖延与其它拖延不同，因为对多数人来讲，上床睡觉并非什么讨厌的事。专家分析，拖延睡觉的人倒不是不想睡觉，而是不想停止其它活动。白天的时候，我们要抗拒诱惑，控制脾气。例如为了健康，我们...