随着年龄的增长，很多人会出现经常遗忘或记忆力不如年轻时的感觉，这些其实是大脑衰老的表现。
大脑衰老的4个危险信号
1
睡眠质量差
主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
2
记忆力和注意力减退
大脑开始衰老后，内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。
3
爱出汗，常心慌
很多中年人经常感觉...
这四个危险信号 说明你的大脑正在衰老！8招帮你锻炼脑力