1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。
5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6：要多吃五...
过年菜谱，掌勺的筒子们估计年饭前很多天就在和家里人商讨菜谱了，要想众口满意，还真是件难事啊……
我记忆中每次都大鱼大肉的，把日常的饮食都打乱了，那个肠胃啊，不好受呢
所以，无论是过节也好，平常的日子也好，我们要健康饮食，大家都有什么好的菜谱，家里又有什么秘制的佳肴呢
食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的，三种吃法也适合家庭操作。