老年斑形成的原因是人体在代谢过程中会产生一种叫做“游离基"的物质 ，即脂褐质色素。这种色素在人体表面聚集.即形成老年斑.要想不长或少长老年斑.只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明.最理想的抗氧化剂是维生素E。它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源...
每天睡觉前必须干的事……
一到新年前后朋友圈就流行的一个游戏，其实真相是这样的…
风靡30年的史上最牛游戏 任天堂下线《俄罗斯方块》
2015，习近平办公室比去年多了这6张照片
九气、九局、九品、九悟、九雅人生
一、人生九气
1.闲时多读书，博览凝才气；
2.众前慎言行，低调养清气；
3.交友重情义，慷慨有人气；
4.困中善负重，忍辱蓄志气；
5.处事宜平易，不争添和气；
6.对己讲原则，坚持守底气；
7.淡薄且致远，修身立正气；
8.居低少卑怯，坦然见骨气；
9.卓而能合群，品高养浩气。
二、人生九局
1.宠辱之局：宠辱不惊。
2.得失之局：有小失才能有大得。
3.利害之局：见利必先思害。
4.福祸之局：福祸相倚。
5.贫...