每次出门回到家，我们都要洗手，为的是不将无意间沾染的病毒带回家。可是一转头看到穿出门的衣服，大家就犯难了，这些衣服需要消毒吗？那些蓬松的毛领，多孔的毛衣，会不会变成病毒的安乐窝？
答案是不会。在接受央视采访时，呼吸与危重症专家解释说，病毒在毛织品上存活的时间，短则几分钟，长也不过几小时。
相比毛织品，那些光滑无孔的坚硬表面，才是病毒长久存活的重灾区。
病毒喜欢光滑无孔的表面...
出门一趟，病毒会不会吸附在毛衣毛领上？
修复被伤害过的”内在小孩”
来源: 暖心理
我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，又会有意无意的伤害过自己的孩子。
我们都知道，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？
以下六句话，正是针对“内在小孩”的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内...
美国科学家研究称善良真能助人长寿
来源: BBC
美国科学家在世界善良日（每年的11月13日）到来之前发表研究称，行善不但让人感觉美好，还能延年益寿。
中国古代教育儿童的启蒙教材《三字经》的前六个字就是“人之初，性本善”。顾名思义，指人刚出生的时候，每个人的本性都是善良的。
“善良”一词几乎存在于所有文化中。即使语言不通，一个微笑，一个善意的小举动足以能传达善意的信息，起到春风化雨的作用。
不仅如此，近些年人们越来...
陷入轻度抑郁的5句“口头禅”
二十一世纪了，在这个时代充满了诱惑和机会，也充满了失败。这个时代的节奏加快了，生活压力慢慢加大。很多年轻人身处这个时代是幸运的也是不幸的，有些人能抗住压力和蜚语，有些人却扛不住，那些扛不住的人容易变得忧郁和孤独。这些是很严重的负面情绪，但是又无可奈何。长期处在这个压力环境中会让人喘不过气，这种情绪长时间无法发泄排解的话，会对身体和心理造成极大地影响，时间久了就会衍生...
中国早就有豆腐了，还要“人造肉”干什么
“人造肉”这个词去年还默默无闻，今年却成了家喻户晓的新概念，主要原因就是美国人造肉公司“超肉”（Beyond Meat）今年5月2日在纳斯达克挂牌上市，首日股价便暴涨163%，公司市值达到39亿美元，成为自2008年金融危机以来上市首日表现最佳的美国公司。几天后，另一家人造肉公司“不可能食品”（Impossible Foods）也宣布了新一轮3亿美元融资到位，公司估值达到20亿美元。
此次“超肉”公司也来到...
痴迷于所谓的健康饮食也是一种病
糖？巧克力？速冻食物？对有健康饮食强迫症（Orthorexie）的人来说，那是完全不行的。他们痴迷于所谓的健康饮食，遂将所有可能不健康的食品，从菜单上一笔勾销。
何谓健康？何谓不健康？什么食物甚至是危险的？我到底还能吃什么东西？“不多”--这可能是有健康饮食强迫症患者的回答。巴特厄豪森（Bad Oeynhausen）的考尔索（Korso）医院主任大夫胡贝尔（Thomas Huber）指出，这些人“最初的愿望是，有...
一日暴食，会带来多大麻烦？
常言道，每逢佳节胖三斤。一到过节，吃就成为了一个绕不开的活动。饭桌上也是尽显豪华，大鱼大肉，山珍海味，烘托节日气氛。不知不觉间，摄入的食物就达到了一个极为可观的数量。节后一称，一片哀嚎。
那么，一日猛吃、胡吃海塞之后，我们的身体变化，是不是只有胖三斤这么简单呢？一项英国研究显示[1]，问题可能没这么简单。
这项研究招募了15名健康人，按照早餐+午餐+零食+晚餐的模式，让他们猛吃了一天...
五大饮食习惯帮助保护你的心脏
来源: BBC
心脏是人体最重要的器官之一，这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益，能让你的心脏“长久不衰”呢？
英国营养基金会最近发表一份新报告称，无论你年龄多大，如果能做出五种饮食改变，将有助于保护你的心脏免受心脏病和中风的威胁。
心脏病是全球健康头号杀手，但大多数情况下其实都是可以避免的。
大多数人都知道，拥有健康的肠道微生物群、注意腰围尺寸、保持健康血压和胆固醇水平等都是...
一天之际在于晨 不吃早餐会减寿吗
来源:BBC
早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。
俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。
根据发表在《美国心脏病学会》杂志上（the Journal of the American College of Cardiology）的一项研究称，不吃早饭可能会增加心脏病和早亡风险。
不仅如此，《美国心脏病学会》杂志4月份的一份研究还称，吃早餐还可能“救你的命”。
由美国7所大学的医生和研究员组成的一个科...
喝牛奶真能强化骨骼吗
来源: BBC作者: 克劳迪娅·哈蒙德
有多少人小时候被教育说要多喝牛奶，因为牛奶能强化骨骼？
这个想法的确有些道理。牛奶含钙，而钙可以提升骨密度。
可是要证明喝牛奶和骨骼强壮之间存在必然联系其实很难。理想状态下，研究要有两组人数众多的参试者，随机要求其中一组连续几十年每天都喝一定分量的牛奶，而另一组则饮用没有任何效果的安慰剂。显然，这样的研究难以实践。
但我们可以...