养生 | 浩然东方

七种增加胃酸逆流风险的食物

作者: Diana White 编译: 赵青（博谈网记者赵青编译报道）此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章：7 Foods That Increase Your Risk of Acid Reflux 腐败食物的酸逆流，一种恶心的灼热感从胸口蔓延到喉咙，再最后到嘴巴，这种胃食道逆流病或是简单来说胃酸逆流，并不好处理。虽然坊间有许多药物治疗的方法可以抑制逆流反应，但是最好避免食用会增加胃酸逆流风险...

2018年03月28日生活常识, 食品安全卫生暂无评论喜欢 0 阅读 3,033 次阅读全文

夜间养生做对１件事就健康

夜间养生很多人的夜晚都耗在看电视跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累难消，错误对待身体，种种毛病都会浮现。懂得利用夜晚养生，才能让健康「保鲜」，带来容光焕发的好气色。动一动，抗癌、护脑、精神好运动好处多，在白天必须工作的情况下，晚上运动似乎成了必然的选项。只不过，很多人下班回到家，除了瘫在沙发上看电视以外不想做任何事，更别提去运动。除了累和懒以外，很多时候是因为不能坚持运...

2015年04月23日生活常识暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

小心！这些食物正在伤害你的口腔健康

苏打水，硬糖，能量饮料——这些含糖量极高的食物正是蛀牙的主要来源。糖是黏性很高的碳水化合物，细菌依附在上面产生酸性物质，从而腐蚀你的牙齿。很多人认为只要尽量少接触这些高糖分的食品和饮料，我们的牙齿就不会受到伤害，事实上有些健康食物同样也会损害你的口腔健康。 1、柑橘类水果小心！这些食物正在伤害你的口腔健康橘子里的维生素C可以很好地保护你的牙龈，然而过多的食用柑橘类水果就会软化...

2014年08月26日生活常识暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

生活中13个常见养生误区

1.鱼吃得越多越好鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了...

2009年02月19日 WHO, 奇闻轶事暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

鸭肝

鸭杂之一。呈大小双叶，色紫红,质细嫩，味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

2009年01月18日 WHO 暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

男人健康忌六“硬熬”

　　　　男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。　　身体疲劳时不可硬熬　　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳...

2008年12月15日 WHO 暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

多彩类胡萝卜素你的健康保护伞

简单解构类胡萝卜素类胡萝卜素是一类重要的天然色素的总称，普遍存在于动物、高等植物、真菌、藻类中的黄色、橙红色或红色的色素之中。1831年由化学家Wachenroder从胡萝卜根中分离得出，故以“胡萝卜素”命名，此后随着生化科技的发展，又分离出一系列的天然色素，命名为“类胡萝卜素”。迄今，被发现的天然类胡萝卜素已达600多种，在人体中存在的主要有α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、番茄...

2008年12月13日 WHO 暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文

食物助您降血脂能降血脂的食物

近年来,心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病,而导致这类心脑血管疾病的主要罪魁祸首则是高脂血症.据统计,我国患有血脂异常的的各类病人不少于8000万人,并且每天以1万人的速度增长.高血脂症主要是指血液中总胆固醇和甘油三脂含量异常增高,高密度脂蛋白胆固醇含量过低. 除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。预防高血脂症,首先应从饮食入手.平时多吃一些能降血脂的食物,少吃肥肉,奶制品,动物油,带...

2008年12月13日 WHO, 未分类暂无评论喜欢 0 阅读 1 次阅读全文