糖尿病患者需要積極控制血糖。（圖片來源：Adobe stock）
糖尿病的患者在主食上應該儘可能的選擇粗糧，例如：蕎面、莜麵等富含膳食纖維和多種微量元素的食物，糖尿病患者如果能把吃粗糧變成一種習慣，血糖、血脂就會有降低的效果。
糖尿病飲食護理中，常常會犯的4大錯誤，快來看看你有沒有中招!
糖尿病飲食4大禁忌
禁忌1：不可用增加藥量來「抵消」多吃的食物
一些患者在感到飢餓時常忍不住多吃飯，此...
糖尿病患者飲食四大禁忌，第四點人們常犯！
常吃这东西竟比吸烟更要命
糖是不但是构成人体细胞的主要原料，而且是人体能量的来源，吃糖可增进食欲，补充气血，消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。过多的糖分会转化成脂肪，使人变胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生。所以要控制糖的摄入量，特别糖尿病患者更应禁食糖类食品。
很多人都知道吃糖的坏处有哪些，但这并不代表他们就此不吃糖。喜欢...
睡眠缺乏将引发肥胖和糖尿病
研究人员们开始关注睡眠长度和肥胖、糖尿病之间的关系了。
研究发现，如果你需要在周末为周中的睡眠缺乏补觉的话，那么你得肥胖和二型糖尿病的风险就大大增加了。
通过对522人的睡眠习惯研究发现，越是周中睡眠不好的人，越容易诱发以上症状。
这项在内分泌社团(Endocrine Society)年会上发布的研究结果，建议有这些病症的人应该增加睡眠。
专家们对这项发现报以兴趣，并建议把这个想法应用到更多人群中去...
坏身体，带来好运气
糖尿病患者乘飞机 胰岛素千万别托运
对于糖尿病患者来说，外出旅行是件麻烦事。尤其需要坐飞机的糖友，更有许多需要注意的地方。 哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授提醒，糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备不充足，在旅途中一旦停药，很有可能会导致血糖升高，从而引发糖尿病急性并发症。
胰岛素的保存在外出时是最需要注意的。未开封的胰岛素，应避免日晒和冷...
生活中13个常见养生误区
1.鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了...
汗! 手心出汗也是生病征兆？
出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。
中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑
功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断...
轻轻松松过春节
据医院门诊统计，每年春节之后，很多人出现“新年综合征”。其临床表现有以下六种。
白芝麻
白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。
膳食合理可降“三高”
在日常生活中，做个有心人，利用食物来降低“三高”，不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品：
水果类
降血压