在这里风湿科医生给大家推荐了一个简单的办法——热炒大盐粒。就是用微波炉或者炒锅加热盐粒后，装在袋子里，敷在关节处，可减轻疼痛感；敷在脸上还可以美容。

什么是大盐粒？就是比食用盐“长相粗犷”的盐粒，每一颗直径在1厘米以上。之所以选大盐粒，也就是因为它面积更大，散热速度更慢，会起到持久的理疗效果。这就相当于中医上的热疗，西医上也有类似的红外线疗法，主要原理是通过热传递，加速毛细血管循环，从而缓解疼痛。同样的道理，如果觉得皮肤粗糙，也可以用大盐粒热敷15~20分钟，就相当于一次面部桑拿，可让皮肤细嫩。如果在电脑前坐久了，也可以敷敷手腕和肩膀。