今天是10月2日，农历九月九日，为传统的重阳节。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九,因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，含有生命长久、健康长寿的寓意，故也是我国的老人节。

金秋送爽，丹桂飘香,作为子女孙辈,在2014年度的重阳佳节来临之时,是否还惦念含辛茹苦、抚养我们长大的长辈，游戏之余是否有空抽一天时间好好陪伴他们,帮他们做些家务,聊天谈心？漂泊在外的游子,是否有时间打个电话问候一下,工作之余能够常回家看看？关爱老人，就是善待我们自己！

有机会，可以带上老人登高望远

重阳正逢中秋之后，届时碧空万里、秋高气爽、金风轻拂、气候宜人，正是出游登山观红叶的大好时机。

登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复屈伸，能量消耗极大，使心跳加速、心输出量加大，心肺功能得到增强，这可有效地预防心脑血管病和呼吸系统病。也有助于提高关节、肌肉的灵活性，增强韧带和肌腱的力量，可防止僵化的早衰。登山运动量大，能量消耗多，可有效地防止老年性肥胖和高血脂症。此外高山森林地带污染源少，空气清新，山林中负离子及森林分泌的芳香杀菌物质浓度高于平地和城镇。被称作“空气维生素”的负离子具有较强的生理活性，尤其对多种慢性病有其独到的疗效。

重阳登山时应注意以下几点，老年体弱者应量力而行；患严重高血压、严重心脑血管病和肺结核等不宜。登山时忌饥饿、忌干渴，应带些高能量点心(如巧克力)，以快速补充能量，保证有足够体力下山。注意天气变化，下雨时坡陡路滑不宜登山。老人应带好合适的手杖，以保安全。登山最宜时间为中午而非早晨，因山林中负离子浓度高峰出现在中午以后。

陪老人饮菊花酒

菊花酒是由菊花和糯米、酒曲酿制而成的酒，古称“长寿酒”，味道清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒、花糕菊花酒，还有白菊花酒。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、避灾祈福的“吉祥酒”

适量饮酒可以起到宣通血脉、散寒消邪、提神助兴的作用，但是酒多则伤身。下酒菜最好选择一些高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物。

菊月赏菊

古有重阳节赏菊花的传统，如今很多的老年人喜欢在家里种植一些花草。这不仅能够怡情养性，养花过程中还需要移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等工序，老年人通过这些活动可以令全身得到较全面的锻炼。

养花还能养人。有些花会具有调理和益病的作用，如金银花和小菊花用来填充枕头或冲茶泡饮，可以清热解毒、降压醒脑、平肝明目，适合患有高血压和小便不利的老年人。

人生是一场独自的修行，谋生亦谋爱。人生的旅途中，大家都在忙着遇见各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。有的路，是脚去走，有的路，用心去走。走好已选择的路，别选择好走的路，才能拥有--真正的自己。