图：Jean Louis Andre Theodore Gericault

嫉妒，似是邪恶之灵，很多人饱受其折磨，它毁了很多人的一生。

嫉妒的破坏力，这个故事说得很好：

神对一个人说：我答应你一个要求，条件是，你的邻居必须得到你所得的两倍。

此人长考之后，说，请挖掉我的一只眼睛。

嫉妒是让自己和他人都遭受痛苦的一种情感。

我第一次感受到自己的嫉妒，是在小学。

由于从小远离父母，我特别在意女老师的疼爱，潜意识里，把她们当成了妈妈。

得到她们的关注，成绩好是最好的途径。

可是，第一名的位置还是失去了。老师的态度未必有多大改变，可对我来说，似乎天都塌了，对老师，对那个取代我的同学，莫名有了敌意和愤怒。

后来，学到一篇课文，讲周瑜如何嫉妒诸葛亮，我瞬间明白了，我那难受的感觉是嫉妒。那可能是人生第一次清晰的自我认知和自我对话。我在嫉妒那个词下划了几道。

嫉妒是焦虑的爆发，你害怕失去爱，你渴望得到爱，你又觉得自己无力，嫉妒就来释放这种焦虑。所以，孩子嫉妒是赤裸裸的。

没有安全感的成年人，尤其是其中的弱者，也很容易嫉火燃烧。他们表现得更为隐蔽：否认别人的成绩，造别人的谣，将他人成功视为运气，将自己失败归结于他人，无限放大自己优点，无限放大他人缺点。族繁不及备载。

其中最不幸的人，由于缺乏自我认知，他们不知道这是嫉妒，情绪变形美化以后，迷醉了自己。资色平庸的相信“美貌的人都轻浮”；贫穷的人认定“富人进不了天堂”；智力一般的鼓吹“太聪明了没意思”；太监觉得性生活太麻烦。这些人的一生，是痛苦的一生，身边比他更好的人都在折磨他。

而不少人，是有认知的，知道自己正陷入嫉妒。为了避免这种痛苦，他必须赶上强者。人所有的情感，都是有用的。

适量的嫉妒，触发竞争：你比好，我不舒服，我要比你更好。正是这样，人才越来越强。

有些孩子，天性温和退让，他们，反而要适量地增加一丝嫉妒，否则，一退再退，容易放弃自己取悦他人，也习惯性地贬低自己以回避他人的嫉妒和攻击，最后变成无力且无用的人。

掌控嫉妒，让它变成对你有用的资源。

当你意识到自己在嫉妒他人，当成指引的信号，你正在渴望对方的优势，承认它，并取得它。

别人正在嫉妒你，不必恐惧，那是另类的羡慕，你不必停下来等他们，当他们的嫉妒变成实际的侵害时，你必须毫无留情地痛击，别为自己的优秀愧疚。

别太闲，别太弱，当你一无是处，又无所事事，你害怕他人抛弃你，你总觉得别人瞧不起你，你的嫉妒可能就会把你淹死。

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