糖是不但是构成人体细胞的主要原料，而且是人体能量的来源，吃糖可增进食欲，补充气血，消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。过多的糖分会转化成脂肪，使人变胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生。所以要控制糖的摄入量，特别糖尿病患者更应禁食糖类食品。
很多人都知道吃糖的坏处有哪些，但这并不代表他们就此不吃糖。喜欢...
常吃这东西竟比吸烟更要命
吸烟与健康建议：如何向公众扩散无知混淆视听
(图片来源：Thinkstock)
1979年，一封来自烟草行业的秘密备忘录被公之于众。这封题为《吸烟与健康建议》(Smoking and Health Proposal)的备忘录成文于10年前，作者是Brown & Williamson烟草公司，它揭露了大型烟草公司在对抗“反吸烟运动”时采取的诸多手段。
该备忘录披露了一些鲜为人知的内容，包括烟草公司如何向大众推广香烟：“疑惑就是我们的产品，因为这是与公众脑海中的‘既定事实’相对抗的最佳方...
六十岁的19点醒悟
夜间养生 做对１件事就健康
夜间养生
很多人的夜晚都耗在看电视跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累难消，错误对待身体，种种毛病都会浮现。懂得利用夜晚养生，才能让健康「保鲜」，带来容光焕发的好气色。
动一动，抗癌、护脑、精神好运动好处多，在白天必须工作的情况下，晚上运动似乎成了必然的选项。只不过，很多人下班回到家，除了瘫在沙发上看电视以外不想做任何事，更别提去运动。
除了累和懒以外，很多时候是因为不能坚持运...
深圳动物园马都累死了，马拉游客观光时倒地猝死
深圳动物园称马死于心脏衰竭，但游客则认为马是累死的。
园方则称解剖后发现马死于心脏衰竭，“与累无关”。
动物园是动物的乐园吗?
对于动物园的说法，游客时先生不这么认为，他说，马的尸体看上去营养不良，而且马车加上乘客的重量，使马的负荷很重，马死亡时所处道路的坡度很陡，他说自己还观察到，动物园中的很多道路坡度都很大，而拉车的马匹看上去都是气喘吁吁，疲惫不堪，他认为私人承包商为了赚钱，...
小心！这些食物正在伤害你的口腔健康
苏打水，硬糖，能量饮料——这些含糖量极高的食物正是蛀牙的主要来源。糖是黏性很高的碳水化合物，细菌依附在上面产生酸性物质，从而腐蚀你的牙齿。很多人认为只要尽量少接触这些高糖分的食品和饮料，我们的牙齿就不会受到伤害，事实上有些健康食物同样也会损害你的口腔健康。
1、柑橘类水果
小心！这些食物正在伤害你的口腔健康
橘子里的维生素C可以很好地保护你的牙龈，然而过多的食用柑橘类水果就会软化...
冰是毒
冰是毒
衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍， 而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形。
十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外，值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往...
晚餐决定你的体重和健康
2014-06-08 hrdf00
一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
①晚餐与肥胖
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗...
9个“健康”谣言
9个“健康”谣言逐个粉碎！
在过去，有关健康的错误信息传递的很慢。而现如今不是这样。网络让人们可以在电子邮件上写一些虚无缥缈的故事，然后几个小时的时间就可以传遍世界。但也不要过于紧张，进入你邮箱的多数健康恐慌都是对事实的误读，或者对真理的故意曲解。
1、每天喝八杯水
1945年，美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水，不久以后，我们多数人都认为我们每天除了吃喝之外，还需要八杯水。
事...
科学时报 感恩·和谐·健康·幸福
感恩是主体接收到另一方给予的恩惠而产生的一种感激之情。这种感激之情对于接收方的身心具有极强的渗透力、震撼力，其作用力和影响力远远超出我们理性思维所能及的限度。因此，我们应充分认识到感恩对于个体成长所具有的强大作用，充分发挥感恩这种独特的教育方式的巨大效能，在实践中通过各种可能的途径和方式，积极实施感恩教育，促进人的身心的健康发展，提升社会成员的素质，激发人的潜能。尤其在我...