精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。
健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注,那就是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?
压力激素会损伤身体,心理学研究发现:一个人在...
为什么愤怒?
图:Edvard Munch
愤怒是正常的、有用的情绪。它表示你即使还击,从而吓退进攻者。
在你的身体或财产受到伤害时,不会愤怒,不会报复,只会遭到更多的攻击。
要始终保持愤怒的能力。绝对和平主义,不合逻辑,也是精神上的病态。以眼还眼,以牙还牙,是对的,以德报怨,是错的。
但是,愤怒过多,同样是病态。
一个人,他本人(或亲友)并未受到身体或财产的伤害,他为何会愤怒呢?甚至极端地愤怒?
那是因...
人的理智,狗的情绪
原创 2016-05-31 连岳 连岳
//
图:Vincent van Gogh
岳老厦门英雄榜放榜了,关心的人,尤其是厦门读者,可以去看看(《继续做媒》)。
顺便说一下,我做媒的举动仅限于在评论区放出50位男女英雄,其余的事,留给自然演化,并无任何后继的建群或其他商业活动,望周知。
第二期不大撒网,限制留言范畴,这个决定是对的,使这个活动可以持续。
接下来仍会分类。或按地域,或按年龄,或按某种特质。你...
这一关不过,一生过不好
图:Camille Pissarro
我表达真实想法,我按这想法去做,别人会说我的!到时怎么办?
这种问句,经常有人留在我的后台。我估计,“别人说我怎么办?”可能是最常见的人生难题了。
我们的教育里,服从讲得多:服从父母,服从老师。不知不觉,迎合他人就成了我们的第一选项。怕他人说,成了最常见的恐惧。
冲突让人不愉快,人本能地回避这点,可以理解。这体现为我们对可有可无的小事,打个哈哈就过去了。
但...
怎样才能成为一个情绪成熟的人
我们经常从病人、朋友那里听到这样的评价:“我真希望他快点成熟!”,“她表现得就像个孩子!”,“我丈夫都不如六岁的孩子成熟!”,“我已经有两个孩子了,加上他,就像有了三个!”当最初的激情褪去,经历了婚姻和孩子,以及生活的种种磨难以后,我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。现实生活不同于童话故事的结尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在现实婚姻里,双方都需...
一直生长到死亡
图:Vincent van Gogh
早上,有位朋友发来截图,她把昨天的《请你弃用激将法》分享给父亲大人,后者显然很生气,表示:以后不要给我电话,我不再管你的事了,免伤你自尊。
我如果多提醒一句就好了:我的文章,分享给长辈时,请千万慎重。想清楚后果,不怕他们生气,或者有确定把握自己长辈愿意听听不同观点,当然鼓励你分享。
人会爱上自己重复得多的行动和观点,即使它们是错的。人先是情绪动物,其次才是...
“拖延症”是很好的习惯
本科时一个室友,平时每次上课都坐第一排,认真听讲,认真做笔记,不漏下老师讲过的每一个知识点。到了期末考试的时候,其他室友夜里加班背书,他胸有成竹地早早躺下休息,第二天踌躇满志地走进考场。
结果,他的分数是我们宿舍四个人中最低的,而且每一门课都是最低。到了第二学期,那哥们一气之下不再听课,不再做笔记,不再坐第一排,跟我们一样考前背重点而已,然后轻松考了我们宿舍的最高分。
我也...
怎么脱离低落的状态?
藥師,微信.读书有疑(doubtsinreading)
大象、廖八、陈树深 等人赞同
做小事情,做成小事情。
我养多肉。三个月前买了两株粉蔓,下图是入手后的状态。
入手的时候是夏末,所以它们状态很不好。
养好的粉蔓应该是:
盗的图,侵权请告知。
粉蔓在太阳照射充足的情况下应该是粉色的,而不是绿色的。
拿到手以后就一直放在公司,前台的大厅那里拜托前台的小姑娘帮忙养一下。出太阳就拿去出去晒晒。
小姑...
什么是情怀?
周白之白,今天感觉好英俊
张农卡、吉吉、熊窝风之谷 等人赞同
情怀这东西,别说人了,狗都有。举个栗子,好多人笑罗总拿情怀忽悠人,他确实忽悠人,但不能否认他真有情怀。北京空旷的夜,中关村灰暗的凌晨街道,他见过。吹出去的牛逼被风吹散,那酒酣耳热时刻,吹牛逼的人热泪盈眶。—那就是情怀。
爱吹牛逼就没有情怀吗?
西门官人就不懂爱情吗?
罗玉凤看人文社科书没有触动吗?
想到曾有个新闻一东...