这几天“A4腰”几乎一夜爆红，这是继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”之后，又一成为社交平台上“爆款”的话题。“A4腰”真的值得炫耀么？听听专业人士怎么说吧！

什么是“A4腰”呢？所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。A4纸是由国际标准化组织ISO 216定义的，其规格为21×29.7cm（210mm×297mm），所以凡是腰部的宽度小于21cm（210mm）的，都可以称为“A4腰”。

　　腰围与人的寿命确实是有直接关系的。我们知道，肥胖——尤其是腹型肥胖是健康的大敌，所谓“腰围长一寸，寿命短一截”有一定的科学道理。但是，过度的追求减肥，减少腰围对健康也并不利。

按照比较标准身材的腰围横截面，前后径和左右径比值为3：4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。随着年纪的增长，皮下脂肪的逐渐增加，想要维持“A4腰”的可能性是不大的。虽然我们通过锻炼和饮食控制可以控制腰围，但一味通过减肥和运动，来试图让自己的腰围达到“A4腰”，并不值得提倡。

首先，过度减肥和过量的运动不利健康：过度减肥可以影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低、贫血、神经性厌食和月经失调，还可引起颜容衰老和骨质疏松等危害；过度的运动可能会导致关节和骨骼的损伤，也会引起疲劳、失眠、身体抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病的发生。

第二，降低人体对疾病的抵御能力：人体的脂肪是人体的“燃料”储备，当人体有疾病或不能进食的时候，人体可以通过“燃烧”脂肪来维持人体的能量供应；瘦弱的人，由于没有脂肪的储备，对疾病的抵抗能力就明显减弱，这就是为什么胖子生病可能比瘦子生病“熬”的时间长的原因。

第三，通过束身衣达到“A4腰”更不可取：有人为了走捷径，通过穿束身衣快速达到“A4腰”。有研究证实，长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、肌肉组织的破坏、呼吸功能障碍和泌尿系结石等。

　　健身和健美无可非议，适当的控制自己的身材也是可以理解的，但是过分追求“A4腰”，可能会危害健康。

男性应该是85厘米左右，女性应该是80厘米左右。如果我们把A4纸横过来，倒是有点靠谱。