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受用一生的维生素 对照表
- 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
- 口臭 ： 缺维生素B6、锌
- 牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
- 唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
- 贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
- 易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
- 脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
- 头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
- 黑眼圈： 缺维生素A、C、E
- 出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
- 皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
- 皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
- 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
- 发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
- 视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
- 虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
- 舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
受用一生的维生素 对照表
受用一生的维生素 对照表
