读到一个新研究，千万不要在肚子饿的时候做决定，任何决定都不要做。

以前的研究说，肚子饿的时候不要去商店买东西，因为你可能会买回家一大堆垃圾食品。而新研究说，肚子饿的时候，做出的选择都是只重眼前利益，而不重长期收获。从长远来看，这往往是比较差的选择。

心理学早就知道，对一个人的成功而言，选择‌‌“延迟满足‌‌”的能力很重要。你需要忍住当下的诱惑，才能获得长远的回报。著名的棉花糖实验就是，孩子需要忍住不吃面前的棉花糖，才能在15分钟后得到两块棉花糖——能这么做的孩子后来往往发展得比较好。

不过，如果你特别饿，要忍住不吃面前的棉花糖，是不是就特别困难了？

在新研究里，50名被试（28个女性，22个男性，平均年龄21.7岁）被分为饱足组（在测试前2小时吃得饱饱的）和饥饿组（已禁食10小时）。然后问他们，他们最长愿意等待多少天，来换取‌‌“奖励翻倍‌‌”。等待时间长的，就更有机会拿到长期回报；而等待时间短的，就更可能立刻拿短期奖励走人。

如果是10根巧克力棒的食物奖励，饱足组能等35天，而饥饿组只能等3天。

如果是20英镑的金钱奖励，饱足组能等90天，而饥饿组只能等40天。

如果是20首歌下载的音乐奖励，饱足组能等40天，而饥饿组只能等12天。

结果显示，饥饿对食物奖励的影响最大，但对其他奖励也有显著影响。

不论是什么奖励，饱足组都显示出了更好的耐心、坚持和克制——这些都是传统认为的性格美德，然而，决定因素其实在于这个人做决定时是饿还是饱。

这个研究也意味着，长久处于挨饿状态的人，可能会做出一系列对自己未来发展不利的决定。当你空着肚子做财务决策时，你更可能只关心当下的苟且，而不是远方的诗和退休金。

在过去，有这种风险的主要是穷人，现在则还要加上主动长期禁食减肥的人。[二哈]

这也是挨饿的穷人，往往很难靠自己摆脱贫困陷阱的原因。因为贫穷饥饿而难以做出明智决定，因为做出一系列糟糕决定而越来越贫困饥饿。‌‌“你看那个人，他活得好像一条狗啊‌‌”。

 

而该文的研究表明，饥饿会让人们在做出即使与食物毫不相干的决定时也会更加冲动。研究人员的初衷是想探讨一下，当处于饥饿状态时，是只会影响关于食物的一些决策，还是有着更广泛的影响的。结果表明，饥饿会让你做决定时更加注重当下。

目前，还不清楚这其中的机理。当下社会，饥饿其实非常常见，比如，因为赖床起晚了，只能不吃早餐就匆匆去上班；为了减肥或者其他原因而禁食等。所以，理解饥饿对我们做出决策的影响是非常重要的。

　　

　　总而言之，当你想要做出一些重大的决定时，最好先吃饱。可见，人们喜欢饭桌上谈事情还是非常有道理的。

论文链接：

https://doi.org/10.3758/s13423-019-01655-0